شوربة .. الدشيشة اللّيبية
اللبلابي التونسي مع البيض
الباوند كيك المالح ( الكيكة الإنجليزية)
فطيرة التفاح أو الأبل باي بطريقة سهلة
من المطبخ المغربي .. أصابع التمر المقلية
تريس ليتشيس كيك المكسيكية
بسبوسة جوز الهند على الطريقة المغربية
حلى بارد .. بودينغ الشكولاتة المكسيكي
من المطبخ الأمريكي .. ريش الغنم المشوية
بسبوسة القشطة الليبية
شرح الحديث النبوي كل عمل ابن آدم له إلا الصيام
اللازانيا المكسيكية

الصحة

تأثير واقيات الشمس على الأوعية الدموية

تأثير واقيات الشمس على الأوعية الدموية

من المعروف أن واقيات الشمس تحمي من حروق الشمس وتقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد

اقرأ المزيد

طرق تعزيز فيتامين د في الجسم

طرق تعزيز فيتامين د في الجسم

ارتبط فيتامين د بصحة العظم فهو احد الفيتامينات المهمة لمساعدة العظام على امتصاص الكالسيوم والفسفور

اقرأ المزيد

9 خرافات عن كريمات الحماية من الشمس

9 خرافات عن كريمات الحماية من الشمس

واقيات الشمس الحديثة متطورة وتوفر حماية أكثر من أي وقت مضى

اقرأ المزيد

نوم خفيف ونوم ثقيل .. أيهما أفضل ؟

نوم خفيف ونوم ثقيل .. أيهما أفضل ؟

من المعروف ان هناك أشخاص يوقظهم أدنى صوت في الليل، وبالنسبة للآخرين لا تزعجهم صفارات الإنذار في سيارة إطفاء عابرة في النوم، فما سبب هذا الاختلاف ؟

اقرأ المزيد

7 مكونات لبشرة أصغر

7 مكونات لبشرة أصغر

من المعروف ان الفيتامينات مهمة للجسم وللصحة ، ولا يمكن الاستغناء عنها ضمن الوجبات اليومية

اقرأ المزيد

أعراض نقص فيتامين D

أعراض نقص فيتامين D

يتعرض الأشخاص الذين لا يحبون التعرض لأشعة الشمس

اقرأ المزيد

8 طرق للحد من التعرق

8 طرق للحد من التعرق

يؤثر فرط التعرق على ما يقدر بنحو 365 مليون شخص في جميع أنحاء العالم

اقرأ المزيد

هل من الآمن استخدام زيت جوز الهند لجفاف المهبل؟

هل من الآمن استخدام زيت جوز الهند لجفاف المهبل؟

زيت جوز الهند هو خيار طبيعي شعبي لتخفيف جفاف المهبل

اقرأ المزيد

كيفية اختيار واقي الشمس المناسب

كيفية اختيار واقي الشمس المناسب

واقيات الشمس وسيلة مهمة لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، وتباع على أنها تحمي من السرطان والظروف الصحية الأخرى

اقرأ المزيد

ما هي أعراض الإدمان؟

ما هي أعراض الإدمان؟

الإدمان هو مرض له مجموعة من الحالات والسلوكيات الضارة

اقرأ المزيد

أهمية فيتامين د للجسم

أهمية فيتامين د للجسم

فيتامين (د) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ينظم امتصاص الكالسيوم والفوسفور

اقرأ المزيد

كيف نتغلب على الوحدة؟

كيف نتغلب على الوحدة؟

الوحدة هي تجربة إنسانية طبيعية عالمية يمكن أن تؤثر على الأشخاص بشدة مثل أي مرض جسدي

اقرأ المزيد

جفاف المهبل .. الأسباب والأعراض والعلاج

جفاف المهبل .. الأسباب والأعراض والعلاج

الجفاف المهبلي هو أحد الأعراض الشائعة التي تعاني منها النساء عندما تمر بمرحلة انتقالية لانقطاع الطمث

اقرأ المزيد

ماذا بعد علاج الادمان ؟

ماذا بعد علاج الادمان ؟

أظهرت الأبحاث الحديثة أن أكثر من ثلث الأشخاص الذين يتعافون من الإدمان ما زالوا يعانون من أمراض جسدية مزمنة وهو ما يعرف بالاعراض الانسحابية

اقرأ المزيد

أعراض نقص فيتامين C

أعراض نقص فيتامين C

تحتاج النساء البالغات إلى 75 ملليغرام من فيتامين C يوميًا ؛ ويحتاج الرجال 90 ملليغرام

اقرأ المزيد

مستويات التستوستيرون والشيخوخة

مستويات التستوستيرون والشيخوخة

من الطبيعي ان تنخفض مستويات التستوستيرون مع التقدم في العمر، ولهذا الانخفاض أثر واضح على الرجل

اقرأ المزيد

أسباب انخفاض طاقة الجسم لدى الرجال

أسباب انخفاض طاقة الجسم لدى الرجال

تسبب عوامل الحياة انخفاض الطاقة خصوصا لدى الرجال أكثر من النساء

اقرأ المزيد

كيف تعزز هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي؟

كيف تعزز هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي؟

التستوستيرون هو هرمون الذكورة يبدأ إنتاجه في الجسم قبل الولادة ويساعد في تطوير الأعضاء التناسلية الذكرية

اقرأ المزيد

ما هو هرمون التستوستيرون؟

ما هو هرمون التستوستيرون؟

التستوستيرون هو هرمون الذكورة الرئيسي الذي ينظم الخصوبة ، وكتلة العضلات ،و توزيع الدهون

اقرأ المزيد

4 طرق تزيد الطاقة لدى الرجل

4 طرق تزيد الطاقة لدى الرجل

يشعر الرجل بانخفاض الطاقة لديه وعدم القدرة على اداء مهامه اليومية بشكل جيد نتيجة الضغط الكبير

اقرأ المزيد

إيجابيات العادة السرية وسلبياتها

إيجابيات العادة السرية وسلبياتها

تعرف العادة السرية على انها الطريقة الذي يتبعها الذكر او الانثى للوصول الى النشوة الجنسية

اقرأ المزيد

كيفية تجنب دوالي الخصية

كيفية تجنب دوالي الخصية

تعرف دوالي الخصية على انها اتساع في الاوردة المحيطة بالحبل المنوي المسؤول عن نقل الحيوانات المنوية داخل كيس الصفن

اقرأ المزيد

علاج دوالي الخصية

علاج دوالي الخصية

يعد الأطباء دوالي الخصية مرضًا منتشرًا بين الشباب وخصوصًا في عمر 15 – 25 عاما

اقرأ المزيد

حلاقة الذقن المنزلية .. أخطاء وبدائل عن الكريمات

حلاقة الذقن المنزلية .. أخطاء وبدائل عن الكريمات

تعتبر حلاقة الذقن أكثر ما يعاني منه الرجل ، والحلاقة دليل نظافة وترتيب وأناقة لا يمكن التخلي عنها أبدا

اقرأ المزيد

هل فعلًا التبول ضروري للمرأة بعد الجماع ؟

هل فعلًا التبول ضروري للمرأة بعد الجماع ؟

تصاب النساء المتزوجات في الغالب بعدوى التهاب الجهاز البولي اكثر من غيرهن

اقرأ المزيد

من هو الرجل الأكثر جذبًا للنساء ؟

من هو الرجل الأكثر جذبًا للنساء ؟

تنجذب النّساء إلى الرّجل لعدة أسباب ، منها المادية أو الشّكلية أو ما يتعلق بطريقة التعامل

اقرأ المزيد

دور المهبل في الجنس والإنجاب .. وحقائق تعرفي عليها

دور المهبل في الجنس والإنجاب .. وحقائق تعرفي عليها

المهبل هو الأنبوب العضلي ، يوصل من خارج الجسم إلى الرحم ، ويمكن للمهبل تغيير حجمه لاستيعاب الجماع الجنسي وتوفير “قناة الولادة” لخروج الطفل

اقرأ المزيد

وسائل منع الحمل التقليدية بين الحقيقة والخرافة

وسائل منع الحمل التقليدية بين الحقيقة والخرافة

تبحث النساء عادة عن طريقة لمنع الحمل ، وتحبذ الكثيرات تجنب الأدوية المانعة للحمل بسبب تأثيراتها الجانبية

اقرأ المزيد

هل تناول عناصر غذائية معينة في أوقات معينة يفيد في إنقاص الوزن ؟

هل تناول عناصر غذائية معينة في أوقات معينة يفيد في إنقاص الوزن ؟

توقيت الوجبة ، هو جدولة دقيقة لتناول عناصر معينة لتعزيز فقدان الوزن ، وفقدان الدهون

اقرأ المزيد

كيف تبدأ مشروعك بفكرة؟

كيف تبدأ مشروعك بفكرة؟

المشروع هو تنفيذ لفكرة معينة ، خدمة أو منتج ، لها أهداف خدمية ربحية

اقرأ المزيد

وصفات غنية بالحديد

وصفات غنية بالحديد

يعتبر فقر الدم من المشاكل الصحية الرئيسية عالميًا، لا سيما في البلدان النامية

اقرأ المزيد

قوام الطفل الرضيع السليم

قوام الطفل الرضيع السليم

للقوام السليم انعكاسات إيجابية على الناحية الصحية والبدنية والإجتماعية، و تشوه القوام يؤثر سلبيًا على هذه الجوانب

اقرأ المزيد

الفن عند الطفل في مراحله كافة

الفن عند الطفل في مراحله كافة

يبدأ الطفل في التعبير عن نفسه منذ ميلاده، فهو يبدأ برغبات غريزية معينة لا بد له من إبلاغ العالم الخارجي بها

اقرأ المزيد

خطوات فعالة لتخفيف الوزن

خطوات فعالة لتخفيف الوزن

تغيير العادات الغذائية على المدى الطويل هي الطريقة الوحيدة الفعالة لإنقاص الوزن بنجاح

اقرأ المزيد

التوت البري… فاكهة مسلسلات الكرتون

التوت البري… فاكهة مسلسلات الكرتون

عند مشاهدة أفلام الكرتون الخاصة للأطفال على قنوات التلفاز

اقرأ المزيد

الزنجبيل وفوائده الصحية المتعددة

الزنجبيل وفوائده الصحية المتعددة

يعد الزنجبيل من عائلة النباتات الزنجبارية، وهو من أهم أنواع البهارات والأعشاب ذات الفوائد المتعددة

اقرأ المزيد

أسباب روائح الجلد

أسباب روائح الجلد

لا جدال في أن كل إنسان طبيعي يسعى إلى أن يكون في أفضل صورة ممكنة، ولهذا فإنه يهتم بمظهر جلده وصحته ونظافته

اقرأ المزيد

ما هي المخدرات ؟

ما هي المخدرات ؟

عند الحديث عن المخدرات يتوجب شمول المؤثرات العقلية أيضاً، فالمخدرات والمؤثرات العقلية تشترك بكونها تؤثر على الجهاز العصبي المركزي

اقرأ المزيد

أعراض نقص الحديد في الجسم

أعراض نقص الحديد في الجسم

من الطبيعي أن يفقد الإنسان 100 شعرة وأكثر وأن يتساقط بكثرة ولا ينمو

اقرأ المزيد

أفضل مواد الحقن التجميلية

أفضل مواد الحقن التجميلية

كانت النساء سابقًا يخضعن لعمليات جراحية مؤلمة لإخفاء عيوب الجسد أو شوائب الوجه

اقرأ المزيد

الصلع .. تعريفه وأسبابه وطرق جديدة للعلاج

الصلع .. تعريفه وأسبابه وطرق جديدة للعلاج

الصلع هو فقدان شعر الرأس بشكل غير طبيعي ، فالشخص العادي يفقد ما يقارب من 50-100 شعرة يوميًا أثناء القيام بالنشاطات الخاصة بالشعر مثل التسريح أو الاستحمام

اقرأ المزيد

لماذا لا تفقد المرأة الوزن كالرجل؟

لماذا لا تفقد المرأة الوزن كالرجل؟

السمنة مرض خطير ينبغي علاجه دائماً بعناية وقوة

اقرأ المزيد

الحمام المغربي المنزلي بخطوات بسيطة

الحمام المغربي المنزلي بخطوات بسيطة

نشأ الحمام المغربي منذ الإمبراطورية الرومانية وأصبح عادة في المغرب وكان يرتاده المغربيون بشكل أسبوعي ليتمتعوا بحمام ساخن

اقرأ المزيد

أسباب الضّعف الجنسي والعقم

أسباب الضّعف الجنسي والعقم

تبقى الصّحة الجنسيّة المحور الأساسي في حياة الرّجل ، والسعي الدائم للمحافظة على القدرة الجنسية والقدرة على الإنجاب من أولوياته

اقرأ المزيد

ما هو الوشم ؟ وما هي أخطاره وبدائله ؟

ما هو الوشم ؟ وما هي أخطاره وبدائله ؟

ظهرت في الأونة الأخيرة ظاهرة  الوشم وقد لاقت هذه الظاهرة إقبال وحب شديد من المراهقين والنساء

اقرأ المزيد

فوائد الرقص الشرقي

فوائد الرقص الشرقي

يعتقد الكثيرون أن الرقص الشرقي مجرد متعة أو تسلية أو شيء لاقيمة له

اقرأ المزيد

دموع المعدة تؤثر على التحصيل العلمي

دموع المعدة تؤثر على التحصيل العلمي

دموع المعدة هي اضطرابات الهضم وفقدان الشّهية ومضاعفات أخرى يتعرض لها الشّباب في موسم الإمتحانات

اقرأ المزيد

ما هي متلازمة الإرهاق ؟ أعراضها والعلاج ؟

ما هي متلازمة الإرهاق ؟ أعراضها والعلاج ؟

متلازمة الإرهاق هي تجمع وتراكم لخيبات الأمل اليومية التي تسبب فيما بعد الشّعور بعدم القدرة ولا الرغبة في العمل

اقرأ المزيد

مراحل تطور الجنين أثناء الحمل

مراحل تطور الجنين أثناء الحمل

من المهم أن تعرف أن الحمل يدوم حوالي 40 أسبوعًا من اليوم الأول للحمل وحتى الفترة الأخيرة منه

اقرأ المزيد

رباعية فالوت .. تعرف عليها

رباعية فالوت .. تعرف عليها

رباعية فالوت هي شكل من أشكال أمراض القلب الخلقية التي تؤثر على حوالي خمسة من كل 10000 طفل

اقرأ المزيد