شوربة .. الدشيشة اللّيبية
اللبلابي التونسي مع البيض
الباوند كيك المالح ( الكيكة الإنجليزية)
فطيرة التفاح أو الأبل باي بطريقة سهلة
من المطبخ المغربي .. أصابع التمر المقلية
تريس ليتشيس كيك المكسيكية
بسبوسة جوز الهند على الطريقة المغربية
حلى بارد .. بودينغ الشكولاتة المكسيكي
من المطبخ الأمريكي .. ريش الغنم المشوية
بسبوسة القشطة الليبية
شرح الحديث النبوي كل عمل ابن آدم له إلا الصيام
اللازانيا المكسيكية

يبدو أن العلاقة الحميمة بين الأزواج لم تعد تقتصر على إشباع الغريزة والإنجاب ، فهي أيضًا تعبير عن الحب وإفراغ للمشاعر ، بل ويعتبرها البعض فن يجب اتقانه ، وقبل الإقبال على الزواج يجب معرفة الفوائد الناتجة عن هذه العلاقة والأضرار المترتبة على التصرفات الخاطئة التي تخالطها.

اقرأ أيضا : وضعيات مناسبة تساعد المرأة في تسريع الحمل

فوائد الجماع الصحي على الصحة البدنية

1. أثبتت الدراسات الحديثة أن ممارسة العلاقة الحميمة تعادل القيام بنشاط بدني رياضي ؛ وقالت أن ممارسة الجماع 3 مرات في الأسبوع الواحد ولمدة 15 دقيقة تستهلك 7500 كالوري كل عام .
2. وهناك فوائد على الصحة العامة للجسم مثل خفض ضغط الدم وصحة القلب، والسبب هو نتيجة حرق السعرات الحرارية وتخليص الجسم من الدهون والكولسترول الذي يضر بصحة الجسم ؛ وعليه فانه يقي من السكتات الدماغية والنوبات القلبية .
3. دراسات أخرى من بريطانيا أثبتت أن القذف المنتظم وغير المبالغ فيه يقي من سرطان البروستات، ويحسن من جودة السائل المنوي ، وذلك بسبب استبدال القديم بمادة جديدة .
4. الجماع المنتظم يعتبر تمرين للعضلات ؛ لذلك فهو يعالج مشكلة الانتصاب المنتشرة بين الرجال الذين تجاوزوا الاربعين من أعمارهم .

اقرأ أيضا : أسباب تدفع المرأة الى الزواج

فوائد الجماع الصحي على الصحة النفسية

1. يفرز الجسم هرمون الدوبامين أثناء عملية الجماع ، ويعمل هرمون السعادة على التخلص من التوتر والاكتئاب ، ويعمل على افراز الناقل العصبي السيرتونين مما يؤدي الى التوازن بينه وبين الدوبامين ؛ ويعد هذا التوازن ضروري للصحة النفسية ، فهو يقوي الذاكرة ويخلق الابداع لانه يعمل على الشعور بالاسترخاء .
2. يعزز الجماع الثقة بالنفس ؛ اذ ان الأشخاص الذين يمارسون العلاقة الحميمة بشكل منتظم يشعرون بالرضا عن ذاتهم ، وفي دراسات أثبتت أن الجسم يفرز خلال العلاقة الأوكسيتوسين وهو هرمون الحب .
3. يزيد الجماع الذي يمارسه الشريكان بكل حب وعطاء من الترابط بينهما ، وبالتالي ينعكس ذلك على ترابط الأسرة بشكل عام ، ويوفران الراحة النفسية للمحيطين بهما.
4. كما يزيد الجماع من فرص حدوث الحمل ، خصوصا للأزواج في بداية حياتهم .

اقرأ أيضا : علاقة الفتاة بالرجل المتزوج … على من تقع المسؤولية ؟

أضرار الاسراف من الجماع

1. هناك اختلاف في عدد المرات المسموح بها باقامة علاقة جنسية بين الشريكين ؛ فهذا يعتمد على الشريكين ومدى التفاعل بينهما . الا أن الدراسات أثبتت أن الاسراف في الجماع يؤدي الى فقد الاستمتاع به .
2. ان الافراط في ممارسة العلاقة الحميمة يؤدي الى تعب الأعضاء التي تفرز الهرمونات المتصلة بعملية الجنس ، وبالتالي يؤدي ذلك الى الادمان نتيجة افراز هرمون الدوبامين والأدرينالين بكميات كبيرة ، مما يؤدي الى التوتر النفسي والتعب العصبي والجسدي وبذلك يرتفع ضغط الدم والسكر .
3. يزيد الجماع المتكرر من احتمال الاصابة بالالتهابات بأنواعها ، لان زيادة افراز هرمون البروستاجلاندين المسؤول عن النشوة الجنسية يقلل من مناعة الجسم .
4. وتعمل زيادة افراز الهرمونات المصاحبة لعملية الجماع على قتل خلايا الدماغ ، وتضر بصحة الكبد والرئتين والقلب والبنكرياس والغذة الكظرية والبروستات . وبالتالي فان هذا الافراط يؤدي الى الضعف الجنسي لاحقا سواء كان في الانتصاب او سرعة القذف او الرغبة .

الكلمات الدلالية:, , , , , , , ,