سورة العنكبوت
عمل الشاكرية السورية مع الأرز
سورة القصص
التريليتشا التركية
سورة النّمل
التارت الأمريكي بحشوات مختلفة
وجوب التأكد من صحة الأحاديث
تحضير خبز البريوش الهش
معلومات عن مسلسل طريق
ملخص عن رواية منزل الأشجار النّحاسيّة
سورة الشّعراء
الأبلما اللبنانية بطريقة سهلة وسريعة

فقر الدم بسبب نقص الحديد يعد من أكثر أمراض سوء التغذية انتشارا بين الناس، وهو مرض يقل فيه هيموجلوبين الدم (Hemoglobin )عن النسبة الطبيعية بسبب نقص عنصر الحديد، ويصاحب هذا النقص صغر في حجم كريات الدم الحمراء وقلة الصبغة فيها.

وفي هذا التقرير نستعرض أهم ما قاله استشاري طب العائلة الدكتور حمود الطاهر عن فقر الدم بسبب نقص الحديد:

اقرأ أيضا : معلومات عامة عن عنصر الحديد

• وظائف الحديد

1. إنتاج الهيموجلوبين المتواجد في كريات الدم الحمراء التي تعمل على نقل الاوكسجين من العضو المسؤول عنه وهو الرئتين وتقوم بتوزيعه الى جميع الجسم، ثم العمل على حمل غاز ثاني أكسيد الكربون من باقي الأنسجة ووضعه في الرئتين للتخلص منه.

2. تكوين المايجلوبين المتواجد في العضلات وهو ضروري في توفير الأوكسجين في العضلات لأداء وظائفها.

3. يدخل في تركيب العديد من الإنزيمات اللازمة لانتاج الطاقة لخلايا الجسم.

• الفئات الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد:

1. الأطفال.
2. ‎المراهقين.
3. ‎كبار السن.
4. ‎النساء في عمر الإنجاب.
5. ‎الرياضيين.

• مراحل فقر الدم الناتج عن نقص الحديد:

1. ‎نفاذ الحديد من مصدره الرئيسي في نخاع العظم، ولا يصاحب هذه المرحلة أي أعراض.
2. ‎يقل أو يختفي الحديد في الدم وتبدأ الأعراض المبكرة في الظهور.
3. ‎تقل نسبة الهيموجلوبين، ويصاحب هذا النقص قلة الصبغة في كريات الدم الحمراء وصغر حجمها ومن وهنا تبدأ الأعراض بالظهور.

اقرأ أيضا : طرق زيادة الحديد في الدم

• أسباب هذا النوع من فقر الدم:

أولًا: قلة تناول الأغذية الغنية بالحديد وهي من أهم أسباب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد والتي تتغير حسب العمر وهي كالتالي:

– الأطفال الرضع: بسبب الاعتماد على الحليب الصناعي وخاصة غير المدعم بالحديد منها.
– ‎تأخير إدخال أغذية الفطام الغنية بالحديد مثل اللحوم والدجاج لما بعد السنة الأولى من العمر.
– ‎اختيار الأغذية غير المدعمة بالحديد.
– ‎المراهقين: بسبب اتباع عادات وسلوكيات غذائية خاطئة وتفضيل الأغذية الفقيرة بالحديد مثل الوجبات السريعة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
– ‎اتباع نظام غذائي صارم من أجل إنقاص الوزن.
– ‎مواكبة صرعات الموضة مثل اختيار الأغذية النباتية فقط.


ثانيًا: قلة امتصاص الحديد حيث يقل امتصاص الحديد في جسم الإنسان لأسباب عديدة منها:
– الحديد اللاهيمي والذي يكون مصدره نباتي، فهو قليل الامتصاص .
– أمراض الجهاز الهضمي مثل حساسية القمح، أو أمراض البنكرياس التي تسبب الإسهال الدهني وبالتالي فقد الحديد.
– تناول أغذية تعيق امتصاص الحديد مثل: حمض التانيك المتواجد في الشاي والقهوة والأوكسليت في السبانخ، والكافيين في الشاي والقهوة والمشروبات الطاقة والغازية.
– ‎تناول مضادات الحموضة مع الوجبات.

ثالثًا: فقر الدم او النزف:
– النزف الداخلي مثل قرحة المعدة.
– النزف الخارجي مثل الأنف والأسنان أو البواسير.
– ‎النزف الشديد للدورة الشهرية.
– ‎الحمل والولادة المتكررة والغير متباعدة.
– ‎النزف المصاحب للتمارين الرياضية الشديدة.

اقرأ أيضا : تأثير المكملات الغذائية على الصحة

يتم تشخيص هذا المرض عن طريق أخذ التاريخ الطبي بما في ذلك التاريخ الغذائي ومن ثم اجراء الفحوصات المخبرية اللازمة وهي قياس نسبة الهيموجلوبين في الدم، وعدد وحجم كريات الدم الحمراء، ونسبة الحديد في الدم، ونسبة مخزون الحديد.

• أعراض فقر الدم:

1. ضعف عام وتعب وإرهاق.
2. ‎شحوبة في الوجه.
3. ‎صعوبة التنفس.
4. ‎صداع ودوار مع الشعور بعدم الثبات.
5. ‎زيادة ضربات القلب عند القيام بمجهود جسماني بسيط.
6. العصبية والتوتر .

• أما عن فقر الدم الشديد فهي تكون:

1. آلام في العضلات.
2. ‎تنميل في اليدين والارجل.
3. ‎ اللسان يصبح ناعما وبراقا.
4. ‎التهاب زوايا الفم.
5. ‎ضعف نمو الأظافر واعوجاجها وتصبح هشة وسهلة الكسر.
6. ‎صعوبة التئام الجروح.
7. ‎ضعف المناعة.
8. ‎تكرار الإصابة بأمراض معدية.

الكلمات الدلالية:, , , ,