شوربة .. الدشيشة اللّيبية
اللبلابي التونسي مع البيض
الباوند كيك المالح ( الكيكة الإنجليزية)
فطيرة التفاح أو الأبل باي بطريقة سهلة
من المطبخ المغربي .. أصابع التمر المقلية
تريس ليتشيس كيك المكسيكية
بسبوسة جوز الهند على الطريقة المغربية
حلى بارد .. بودينغ الشكولاتة المكسيكي
من المطبخ الأمريكي .. ريش الغنم المشوية
بسبوسة القشطة الليبية
شرح الحديث النبوي كل عمل ابن آدم له إلا الصيام
اللازانيا المكسيكية

هل القلق مرض نفسي؟

يعرف علماء النفس القلق على أنه اضطراب نفسي يصيب الشخص بحالة توتر تظهر عليه بشكل مستمر وذلك بسبب شعوره بوجود خطر يهدد حياته، ومن الممكن أن يكون هذا الخطر فعلي أو متخيل لا وجود له على أرض الواقع.
وينوه الأطباء إلى أن هذا الاضطراب يصبح بحاجة إلى علاج ورعاية عندما يكون ليس له سبب واقعي ومنطقي أو عندما يزداد عن حده المعقول.
ومن الممكن أن يكون أحد أسباب حدوث هذا الإضطراب هو الوقوع في تجارب حياتية محبطة وسيئة بشكل مستمر، أو بسبب تعرض الأطفال إلى مشاكل عديدة منها الضرب والتمييز والإهانات وظروف العائلة وغيرها.

اقرأ أيضا : ما هو اضطراب القلق العام ؟
ذكر موقع health line بعض المعلومات عن اضطراب القلق، تلخصت فيما يلي :

• أعراض القلق

• الشعور بالإرهاق والتعب النفسي الشديد.
• الشعوربضيق في النفس بشكل مستمر وخاصة ليلا.
• ‎اضطراب في ضربات القلب وزيادة سرعتها.
• ‎شعور الشخص بآلام متفاوتة الحدة في صدره.
• ‎الصداع المستمر.
• ‎ارتفاع ضغط الدم.
• ‎زيادة التوتر في التجمعات.
• ‎شعور الشخص بالغضب والنفور والعصبية.
• ‎اضطراب التركيز.
• ‎ألم في المعدة.

اقرأ أيضا : تأثير التفاؤل على المجتمع وصحة الفرد

• علاج القلق

• أولا: العلاج عن طريق الدواء؛ وفي هذه الطريقة يتم تناول أدوية معينة مضادة للقلق والتوتر والأدوية التي تعمل على تهدئة الشخص وتخفف اضطرابه، ويتم وصفها من خلال الطبيب النفسي المختص.
بالإضافة إلى الأدوية التي تختص في علاج الاكتئاب والتي يتمثل دورها في التأثير على وظيفة الناقلات العصبية التي تؤدي دورًا هامًا في حدوث هذا الاضطراب.
وينوه الموقع إلى أن هذه الأدوية من الممكن أن يسبب بعضها الإدمان عند المريض خاصة بعد أن يتم تناولها لمدة طويلة.
• ثانيًا: العلاج النفسي؛ وفي هذه الطريقة يتم التعامل مع الحالة عن طريق طبيب مختص في الطب النفسي ويتم عن طريق تعيين جلسات علاج نفسي.

اقرأ أيضا : الاضطراب الانفجاري المتقطع … التحكم بنوبات الغضب

• أسباب اضطرابات القلق:

• مشاكل النوم : من الممكن أن يتعرض الإنسان لمشاكل عديدة في النوم مثل أن ينام ساعات قليلة غير كافية ، أو أن يستيقظ باستمرار خلال النوم أو أن يستهلك ساعات طويلة حتى يستطيع أن ينام.
• الاختلافات الهرمونية خلال فترة الطمث عند الإناث.
• ‎تغيير مكان النوم المعتاد مثلاً من جانب إلى آخر أو من مكان لآخر، أو من دولة إلى أخرى؛ وبالتالي تتغير الساعة البيولوجية عند الانسان، فيؤثر كل ذلك ع تركيز الشخص ويشعره بالتعب والإرهاق المستمر.
• ‎أن يكون المكان غير مؤهل للنوم وغير مريح ومناسب للاسترخاء.
• ‎وجود التكنولوجيا الحديثة والتي تؤثر بشكل كبير على نوم الشخص بسبب الإضاءة الغير مريحة مثلا مما يمنع بدوره النوم ويسبب القلق والتوتر النفسي.

الكلمات الدلالية:, , , , ,