شوربة .. الدشيشة اللّيبية
اللبلابي التونسي مع البيض
الباوند كيك المالح ( الكيكة الإنجليزية)
فطيرة التفاح أو الأبل باي بطريقة سهلة
من المطبخ المغربي .. أصابع التمر المقلية
تريس ليتشيس كيك المكسيكية
بسبوسة جوز الهند على الطريقة المغربية
حلى بارد .. بودينغ الشكولاتة المكسيكي
من المطبخ الأمريكي .. ريش الغنم المشوية
بسبوسة القشطة الليبية
شرح الحديث النبوي كل عمل ابن آدم له إلا الصيام
اللازانيا المكسيكية

نشأ الحمام المغربي منذ الإمبراطورية الرومانية وأصبح عادة في المغرب وكان يرتاده المغربيون بشكل أسبوعي ليتمتعوا بحمام ساخن ، ولا تستغني عنه النساء في حفلات الزفاف وتجهيز العروس ، وتلتقي النساء فيه ، فهو معروف بفوائده للبشرة حيث يخلصها من الخلايا الميتة ويفتح المسام ، وتنصح ريما أبو غيدة مديرة المركز الصحي لي لي بوند سبا في دبي بعمل الحمام المغربي مرتين شهريا ، وتقول إنه متاح لجميع الفئات العمرية ابتداءً من سن الثامنة ، لكن بعض النساء قد لا تستطيع الذهاب للحمام المغربي لضيق الوقت أو لتكلفته العالية ، فتفضل عمله منزليًا ، وهذا ممكن بخطوات سهلة سترد في التقرير .

اقرأ أيضا : ما هو الطين المغربي وما فائدته؟

فوائد الحمام المغربي

1. يخلص البشرة من الخلايا الميتة .
2. يؤخر ظهورالتجاعيد وتقدم السن.
3. يخلص الجسم من الماء الزائد.
4. يحسن المزاج .
5. يعمل على شعور بالاسترخاء والتخلص من القلق .
6. يمد الجسم بطاقات إيجابية.

اقرأ أيضا : طين البحر الميت وفوائده العلاجية والتجميلية

الأدوات التي تستخدم في عمل الحمام المغربي المنزلي

1. الليفة المغربية أو الكيس الخاص بفرك الجسم .
2. الصابون المغربي .
3. عصير ليمون .
4. الطين المغربي .
5. حناء بيضاء .
6. ماء الورد .
7. بيكربونات الصوديوم .
8. زيوت طبيعية ، يفضل زيت اللوز للجسم .
9. حجر خفاف هناك الكثير منها وأشهرها الحجر الأسود .
وتوجد هذه المواد في محلات العناية بالبشرة أو محلات العطارة . 

اقرأ أيضا : الأوليفيرا .. فوائدها العلاجية والتجميلية

فوائد مكونات الحمام المغربي

لم تثبت الدراسات العلمية أي فوائد عن الحمام المغربي ولكن أثبتت فوائد كل مكون من مكونات الحمام المغربي مثل :
1. الليفة المغربية : تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتعمل على تقشير الخلايا الميتة .

الليفة المغربية

الليفة المغربية

2. الطين المغربي : ينظف الجسم تمامًا من الرؤوس السوداء والسبب لانه غني بالمعادن المغذية للبشرة .

الطبن المغربي

الطبن المغربي

3. الصابون المغربي :يساعد على تقشير البشرة من الجلد الميت وذلك لإحتوائه على فيتامينات كثيرة مما يحافظ على البشرة من التجاعيد أيضًا .
4. الليمون : تفتيح المناطق الداكنة في الجسم ويعمل على تقشير البشرة .
5. حجر خفاف : يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقشير الجلد الميت ويستخدم في إزالة الشعر .

حجر الخفاف

حجر الخفاف

6. ماء الورد: يعمل على تفتيح البشرة وصفائها وترطيبها .
7. الحناء البيضاء : تدهن على المناطق الداكنة في الجسم لتفتيحها علمًا أن الحناء تستخدم أيضا لعلاج الجروح .

الحناء البيضاء

الحناء البيضاء

8. بيكربونات الصوديوم : يعمل على تهدئة وترطيب الجلد .

اقرأ أيضا : فوائد الحناء الطبية

خطوات الحمام المغربي المنزلي

بعد تحضير المكونات اللازمة لعمل الحمام المغربي في المنزل تنفذ الخطوات التالية :
1. ملئ حوض الاستحمام بالماء الساخن .
2. النزول إلى الحوض مدة ربع ساعة فقط ومن ثم الخروج من الحوض.
3. فرك الجسم بالليفة المغربية حتى تتفتح مسام الجسم .
4. تخلط المكونات المذكورة ( الحناء البيضاء ، بيكربونات الصوديوم ، ماء الورد ، الليمون ، الطين المغربي ، الصابون المغربي ) ويستخدم الخليط لدهن الجسم والبشرة لمدة عشر دقائق .
5. يفرك الجسم من الأعلى إلى الأسفل ؛ وذلك لتنشيط الدورة الدموية ، فتكون البداية من الوجه و العنق ثم الكتفين والصدر والذراعين ثم البطن والساقين والقدم ، ويجب التركيز على المناطق الداكنة مثل الكوع والركب وغيرها لانها أكثر المناطق التي تحتوي خلايا ميتة.

اقرأ أيضا : 39 طريقة للاسترخاء

نصائح لنجاح عملية الحمام المغربي المنزلي

1. إغلاق النوافذ بإحكام حتى ينتشر البخار فالبخار له دور مهم في تفتيح المسام
2. ترك مزيج الحمام المغربي لمدة 40دقيقة.
3. في حال عدم وجود حوض حمام ،يمكن غسل الجسم بماء ساخن لمدة لا تقل عن ربع ساعة.
4. يجب شطف الجسم بالماء البارد بعد الانتهاء من جميع الخطوات لإغلاق المسام المفتوحة .

اقرأ أيضا : فوائد الرقص الشرقي
خطوات ما بعد الانتهاء من الحمام المغربي المنزلي
1. شطف الجسم بماء الورد ليلطف الجسم ويعطيه رائحة منعشة .
2. تجفيف الجسم بمنشفة قطنية ، ويفضل أن تكون لم تستخدم من قبل.

الكلمات الدلالية:, , , , ,