شوربة .. الدشيشة اللّيبية
اللبلابي التونسي مع البيض
الباوند كيك المالح ( الكيكة الإنجليزية)
فطيرة التفاح أو الأبل باي بطريقة سهلة
من المطبخ المغربي .. أصابع التمر المقلية
تريس ليتشيس كيك المكسيكية
بسبوسة جوز الهند على الطريقة المغربية
حلى بارد .. بودينغ الشكولاتة المكسيكي
من المطبخ الأمريكي .. ريش الغنم المشوية
بسبوسة القشطة الليبية
شرح الحديث النبوي كل عمل ابن آدم له إلا الصيام
اللازانيا المكسيكية

الجفاف المهبلي هو أحد الأعراض الشائعة التي تعاني منها النساء عندما تمر بمرحلة انتقالية لانقطاع الطمث وربما لسنوات عديدة بعد ذلك، ويمكن أيضا أن يحدث جفاف المهبل في أي عمر لعدة أسباب.
يحدث جفاف المهبل نتيجة لانخفاض مستويات هرمون الاستروجين : الهرمون الأنثوي الذي يبقي بطانة المهبل سميكة ومرنة.
تؤثر رطوبة المهبل على الحياة الجنسية للمرأة فهو يسبب الالم وعدم الراحاة اثناء الجماع ، ولكن هناك العديد من العلاجات المختلفة المتاحة لتخفيف أعراض جفاف المهبل.

اقرأ أيضا : دور المهبل في الجنس والإنجاب .. وحقائق تعرفي عليها

• أسباب جفاف المهبل

جفاف المهبل هو أحد الأعراض الشائعة لانقطاع الطمث، وغالبًا ما يكون نتيجة لانخفاض مستويات هرمون الاستروجين، حيث تبدأ مستويات هرمون الاستروجين في الانخفاض مع اقتراب سن اليأس .
تنتج المبايض هرمون الاستروجين الذي يتحكم في تطور خصائص جسم الإناث ، مثل الثدي وشكل الجسم، ويلعب الإستروجين أيضًا دورًا مهمًا في الدورة الشهرية والحمل.
عادةً ما يحافظ الإستروجين على الأنسجة التي تبطن المهبل كثيفة ومرطبة وصحية، ومع انخفاض المستويات تلاحظ النساء أن بطانة المهبل تصبح أرق وأكثر جفافاً وأقل مرونة ويتحول الوردي الفاتح إلى اللون الأزرق، وتعرف هذه التغييرات باسم ضمور المهبل.

اقرأ أيضا : هل فعلًا التبول ضروري للمرأة بعد الجماع ؟

يمكن أن تنخفض مستويات هرمون الاستروجين أيضًا لأسباب غير انقطاع الطمث ، مثل:
1. الولادة والرضاعة الطبيعية
2. علاجات السرطان ، بما في ذلك العلاج الكيميائي والإشعاعي
3. “انقطاع الطمث الجراحي” ، عندما تتم إزالة المبايض جراحياً لأي سبب.
4. الأدوية المضادة للإستروجين المستخدمة لسرطان الثدي أو بطانة الرحم ، مثل Lupron أو Zoladex
5. متلازمة سجوجرن ؛ وهو اضطراب المناعة الذاتية المعقدة التي تنطوي على التهاب الغدد اللعابية والمسيل للدموع، والأنسجة المصابة بالمهبل قد تصبح ملتهبة أيضًا ، مما يؤدي إلى جفاف المهبل.
6. مضادات الهيستامين . هذه الأدوية ، مثل ديفينهيدرامين ، تستخدم لأعراض البرد والحساسية وتعمل على تجفيف الإفرازات. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية جفاف المهبل وصعوبة في التبول.
7. مضادات الاكتئاب . بعض مضادات الاكتئاب تأتي مع آثار جانبية جنسية ، مثل جفاف المهبل ، وانخفاض الرغبة الجنسية ، وصعوبة تحقيق النشوة الجنسية.
8. التدخين. تمر النساء اللاتي يدخن بانقطاع الطمث في وقت مبكر أكثر من غيرهن ، ولا يحدث جفاف مهبلي في سن مبكرة في هذه المجموعة.

اقرأ أيضا : وسائل منع الحمل التقليدية بين الحقيقة والخرافة

الأعراض

1. تعرق ليلي وأرق أثناء فترة انقطاع الطمث.
2. الحكة المهبلية ، والحرق ، والتهيج. هذه التغييرات المهبلية تجعل من السهل حدوث التهابات.
3. انخفاض كمية الافرازات المهبلية. إن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين خلال فترة انقطاع الطمث يقلل من كمية الإفرازات المهبلية الطبيعية.
4. عسر الجماع. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أيضًا إلى تشديد فتحة المهبل وتضييق المهبل نفسه، يرتبط الألم أثناء الجماع بهذه التغييرات ويعرف باسم عسر الجماع .
5. تغيرات في المزاج
6. إعياء
7. حب الشباب
8. الأعراض البولية
9. مشاكل الذاكرة.

اقرأ أيضا : أمور لا تفعليها أثناء الدورة الشهرية

التشخيص

من المرجح أن يقوم الطبيب بفحص الحوض وأن يأخذ تاريخًا صحيًا شاملًا فيما يتعلق بالأعراض المهبلية وتغيرات الحيض.

يساعد فحص الحوض الطبيب في التحقق من التغييرات في جدران المهبل واستبعاد الأسباب الأخرى لعدم الراحة ، مثل العدوى. قد يجمعون عينات من الخلايا أو إفرازات مهبلية لاختبار العدوى.

لا يوجد اختبار واحد لتشخيص ضمور المهبل والجفاف المهبلي ، وعادة ما يستخدم الأطباء الأعراض لتشخيص المرض.

اقرأ أيضا : الحمل خارج الرحم أسبابه وعلاجه

العلاج

هناك العديد من خيارات العلاج المختلفة المتاحة للجفاف المهبلي. يمكن للطبيب أن يصف بعضًا ، ويمكن الحصول على بعضها دون وصفة طبية.

1. كريم الاستروجين الموضعي

هناك علاج شائع للجفاف المهبلي الناجم عن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين وهو علاج الاستروجين الموضعي، وهذا يعني الأدوية التي يتم تطبيقها مباشرة على منطقة المهبل لتخفيف الأعراض.
يمتص الجسم بهذه الطريقة كمية اقل من هرمون الاستروجين بالمقارنة مع الكمية التي تمتص عن طريق بلع حبوب منع الحمل، لكن هذا الكريم الموضعي يحمل مخاطر اقل من غيره على الصحة.
– من أمثلة علاجات الاستروجين الموضعية:
• حلقة المهبل (استرينج) . يتم إدخال هذه الحلقة المرنة في المهبل حيث تطلق باستمرار كميات منخفضة من الاستروجين في الأنسجة. يتم استبدال الحلبة كل 3 أسابيع .
• كريم مهبلي (استراس ، بريمارين) . غالبًا ما يستخدم قضيب لتطبيق الكريم في المهبل. البحوث أثبتت أن كريم الاستروجين هو علاج فعال وجيد التحمل لضمور المهبل وجفافه مقارنة مع الدواء الوهمي .
• قرص مهبلي (Vagifem) . يتضمن هذا العلاج أيضًا قضيبًا لوضع قرص في المهبل ، وهي طريقة آمنة ، خاصة إذا ما قورنت بالعلاج التقليدي بالهرمونات البديلة .
النساء المصابات بسرطان الثدي أو اللاتي ينوين الحمل او المرضعات يجب ان يتحدثن الى الطبيب حول سلامة العلاج الموضعي ، وهناك علاجات غير هرمونية متوفرة.

اقرأ أيضا : وضعيات مناسبة تساعد المرأة في تسريع الحمل

2. العلاجات بدون وصفة طبية

كما تتوفر علاجات بدون وصفة طبية قد تساعد في جفاف المهبل، حيث تستخدم المواد الدهنية في وقت الجماع لزيادة الرطوبة وجعل الجنس أقل إيلاما. يوصى باستخدام الزيوت المحتوية على القليل من الماء ، حيث أن الزيوت التي لا تحتوي على الماء يمكن أن تؤدي إلى تهيج الجلد.

3.العلاجات المنزلية

هناك عدة طرق لمكافحة جفاف المهبل التي تنطوي على تغييرات بسيطة في نمط الحياة:
– ممارسة الجنس بانتظام. يزداد تدفق الدم إلى الأنسجة المهبلية عندما تثار المرأة ، وهذا يساعد على تحفيز إنتاج الرطوبة.
– تناول المكسرات والبذور.قد يؤدي تناول المكسرات والبذور إلى تحسين الهبات الساخنة وجفاف المهبل.
– تجنب منتجات النظافة الشخصية. تحتوي العديد من منتجات الجسم ومنتجات النظافة الشخصية على روائح وأصباغ يمكن أن تهيج أو تجف الأنسجة المهبلية. يحتوي المهبل على توازن دقيق للبكتيريا الجيدة ويتم تنظيفه بنفسه. ليست هناك حاجة لغسل أو استخدام الصابون العطري حول المنطقة المهبلية الحساسة.

اقرأ أيضا : الجماع الصباحي وتأثيره على المرأة
– الأطعمة التي تحتوي على فيتويستروغنز. فيتويستروغنز هي مركبات تعمل بشكل مشابه للإستروجين في الجسم، توجد في الأغذية النباتية ، بما في ذلك فول الصويا والمكسرات والبذور، وتشير الأبحاث إلى أن فيتويستروغنز ترتبط بتحسن متواضع في جفاف المهبل والهبات الساخنة.
-ثياب داخلية.يمكن أن تكون الملابس الداخلية المصنوعة من مواد تركيبية ضيقة تزيد من تهيج المهبل ، وقد تمنع حركة الهواء ودخوله ، لذا يجب اختيار الملابس الداخلية القطنية ، والتي تعزز تدفق الهواء بشكل جيد وتسمح للمهبل “بالتنفس”.

الكلمات الدلالية:, , , , , ,