يعتبر طبق المعكرونة بينك صوص من أكثر الأكلات المفضلة لمن يرغبون بإنقاص وزنهم ، فهو لذيذ وسريع التحضير ، إذ يحتوي على 384 سعرة حرارية .

لذلك ننصحك عزيزتي بتجربته وإعتماده أثناء حميتك : 

المكونات
1. ثلاث فصوص ثوم .
2. ملعقة صغيرة زيت زيتون .
3. ملعقتين لبنة لايت .
4. ثلاث معالق كبيرة صلصة طماطم .
5. نصف كوب من المكرونة المسلوقة .
6. ملعقة صغيرة من الملح .
7. ملعقة صغيرة من البهارات .
8. ملعقة صغيرة فلفل أسود .
9. رشة نعناع مجفف .
10. القليل من الموتزريلا .
11. ربع كوب من الحليب .


طريقة التحضير

في طاسة يتم وضع الثوم ، ملعقة زيت الزيتون ، وبعد أن يتغير لونه يتم وضع القليل من الماء وصلصة الطماطم ، مع القليل من البهارات الإيطالية وملح وفلفل ، ثم يتم إضافة المعكرونة المسلوقة ، ثم يتم الاستمرار في التقليب حتى تنضج ، ثم يتم وضع اللبنة مع ربع كوب من الحليب في الخلاط ثم يتم وضعهم في طاسة ثم رفعها .
قبل التقديم ضعي بعض النعناع والموتزريلا ، ويمكنك أيضا إضافة الدجاج معها .

 

 

الكلمات الدلالية:, ,