ما هي الدهون الثلاثيّة التي توجد في جسم الإنسان ؟
الشعر العربي في المغرب والأندلس في فترة 347/421
البروتين
الأكل العاطفي
صلاة الإستسقاء
الجليل سيدنا علي بن أبي طالب رضي الله عنه
المفضليات والأصمعيات
جفاف العين
وصفات لتوريد الشفاه وتكبيرهما في المنزل بمكونات طبيعية
كيفية التخلص من السيلوليت وعلاجه
كيف تتخلصين من الشيب المبكر وتساقط الشعر
وصفات لتفتيح اليدين قبل العيد

يعتبر طبق المعكرونة بينك صوص من أكثر الأكلات المفضلة لمن يرغبون بإنقاص وزنهم ، فهو لذيذ وسريع التحضير ، إذ يحتوي على 384 سعرة حرارية .

لذلك ننصحك عزيزتي بتجربته وإعتماده أثناء حميتك : 

المكونات
1. ثلاث فصوص ثوم .
2. ملعقة صغيرة زيت زيتون .
3. ملعقتين لبنة لايت .
4. ثلاث معالق كبيرة صلصة طماطم .
5. نصف كوب من المكرونة المسلوقة .
6. ملعقة صغيرة من الملح .
7. ملعقة صغيرة من البهارات .
8. ملعقة صغيرة فلفل أسود .
9. رشة نعناع مجفف .
10. القليل من الموتزريلا .
11. ربع كوب من الحليب .


طريقة التحضير

في طاسة يتم وضع الثوم ، ملعقة زيت الزيتون ، وبعد أن يتغير لونه يتم وضع القليل من الماء وصلصة الطماطم ، مع القليل من البهارات الإيطالية وملح وفلفل ، ثم يتم إضافة المعكرونة المسلوقة ، ثم يتم الاستمرار في التقليب حتى تنضج ، ثم يتم وضع اللبنة مع ربع كوب من الحليب في الخلاط ثم يتم وضعهم في طاسة ثم رفعها .
قبل التقديم ضعي بعض النعناع والموتزريلا ، ويمكنك أيضا إضافة الدجاج معها .

 

 

الكلمات الدلالية:, ,