تعتبر ساندويتش الدجاج من أجمل الأكلات المفضلة لمن يرغبون بإنقاص وزنهم ، فهي لذيذة وغنية بالبروتين والفيتامينات ، لذلك ننصحك عزيزتي بتجربتها : 

المكونات
1. ملعقة زيت زيتون .
2. نصف بصلة مقطعة .
3. فلفل أخضر .
4. ذرة .
5. ملعقة صغيرة من البابريكا .
6. عيش تورتيلا .
7. ثلاث معالق موزاريلا لايت .
8. ملعقة ثوم بودرة .
9. لبنة لايت .
10. علبة تونة كبيرة .
11. ملعقة كزبرة .

طريقة التحضير

1. ضعي البصل والفلفل مع زيت الزيتون في طاسة.
2. أضيفي الذرة والجزر المبشور للبصل والفلفل .
3. ضعي البهارات والكزبرة .
4. أضيفي التونة .
5. حركي الخليط جيدا واستمري بالتقليب .
6. ضعي عصرة ليمونة .
7. أضيفي المايونيز والقشطة ومن ثم ضعي الموزوريلا في العيش مع كل المكونات .
8. ممكن أن تضعي الساندويتش في الساندويتش ماكر للتحميص .


ملاحظة : تحتوي هذه الساندويتش الواحدة على 269 سعرة حرارية .

الكلمات الدلالية:, , ,