ما هي الدهون الثلاثيّة التي توجد في جسم الإنسان ؟
الشعر العربي في المغرب والأندلس في فترة 347/421
البروتين
الأكل العاطفي
صلاة الإستسقاء
الجليل سيدنا علي بن أبي طالب رضي الله عنه
المفضليات والأصمعيات
جفاف العين
وصفات لتوريد الشفاه وتكبيرهما في المنزل بمكونات طبيعية
كيفية التخلص من السيلوليت وعلاجه
كيف تتخلصين من الشيب المبكر وتساقط الشعر
وصفات لتفتيح اليدين قبل العيد

تشكن ديناميت

تبحث العديد من النساء عن وجبات صحية لتساعدهم على المحافظة على نظامهم الغذائي بشكل متوازن ، ويعد طبق التشكن ديناميت أحد الأطباق التي يفضل إعدادها خلال فترة الدايت : 

المكونات :
1. صدور دجاج .
2. ملعقة باربيكا .
3. ملعقة ملح .
4. ثوم بودرة .
5. ملعقة صوص رانش خالي الدسم .
6. ملعقة بهارات إيطالية .
7. خل .
8. ملقعة فلفل أسود .
9. ملقعة صغيرة مستردة .
10. ملعقة صوص صويا .
11. ملعقة صغيرة مستردة .
12. كورن فليكس مطحون .
13. ملعقة زيت زيتون .
14. ملعقة مايونيز لايت .
15. ملعقة صغيرة كاتشب لايت .

طريقة التحضير
1. تقطع الفراخ إلى مكعبات ثم تتبل بالبهارات ( الباربيكا ، الملح ، الفلفل الأسود ، الثوم البودرة ، البهارات الإيطالية )
2. نضيف الصويا صوص للخليط .
3. إضافة الكورن فليكس المطحون .
4. تترك في الفريزر لمدة عشر دقائق حتى تتماسك المكونات .
5. نضع قطع الدجاج في القلاية الهوائية لمدة عشرين دقيقة .

الصوص
في صحن صغير ضعي الكاتشب والمايونيز والمستردة والخردل والرانش صوص واخلطيهم جيدا مع بعض .

ملاحظة : تحتوي هذه الوجبة على 315 سعر حراري .

الكلمات الدلالية:,